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  • [游泳常识] 蝶泳一“压”一“提”,动作就流畅了

    蝶泳有一定基础后,就要开始提升细节动作,“压胸”是很关键的一环。“压胸”是将胸肩向前下方运动即“压”,臀部是向前上方运动的过程即“提”的过程,这一过程会将手臂“拉”入水中,并将腰“塌”紧。有了压和提的意识,还要注意配合躯干正确发力,和肩部的
    发布时间:2019-12-25   点击次数:82

  • [游泳常识] 别只把游泳当玩乐,游泳能让宝宝越来越聪明

    想必每个家长都想要一个聪明的宝宝,所以很多人会选择各种方法来提升宝宝的智力,比如给孩子一些促进大脑发育的奶粉等等。想要提升宝宝智力并不难,其实多让孩子游泳也可以有助宝宝提升智力。1.刺激宝宝大脑发育当宝宝在学习游泳的时候,身体的
    发布时间:2019-12-25   点击次数:81

  • [游泳常识] 游泳中可能会出现的几种小状况,有备无患!

    如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。头痛原因可能是慢性鼻炎、呛水
    发布时间:2019-12-15   点击次数:137

  • [游泳常识] 初学蛙泳容易下沉的五种原因和改进方法

    抬头过猛或过高吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的,这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气,或者是害怕呛水所造成的。错误的动作:抬头过高,头部和身体往后仰,腰背部特别用力往后抬,这时上身呈垂直状态,这时腿部就会呈下沉的状态
    发布时间:2019-12-12   点击次数:119

  • [游泳常识] 自由泳的送肩技术,助你游得更快!

    自由泳送肩移臂入水后的充分送肩动作在自由泳的手部动作中,其实也是整个上半身的动作中非常重要的一个环节。只有自然地在划水过程中做出和完成送肩动作,才算完成自由泳的初级阶段。如何充分送肩?很简单,就是伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝,能伸出
    发布时间:2019-12-12   点击次数:123

  • [游泳常识] 泳者常见的身体问题及预防,这个可以看看!

    近年来参与游泳锻炼的人数越来越多,在业余游泳爱好者中出现了越来越多损伤情况,因此,很有必要了解一些常见的损伤情况,并有效预防或治疗,使游泳锻炼更有效果,更加科学。一、肌肉痉挛肌肉痉挛(俗名抽筋)是肌肉不自主的强直收缩。游泳时,
    发布时间:2019-12-11   点击次数:113

  • [游泳常识] 蛙泳技术标准规范,就照这个练!

    蛙泳种类比较多,技术也是最复杂的,有波蛙,平蛙,高航式,半高航式等,当然还有什么休闲蛙,抬头蛙等。要说现在主流竞技蛙,当数波蛙了。蛙泳学会容易,学好难,细节的动作太多。很多泳友喜欢蛙泳但总是觉得自己的技术那里不标准,今天与你聊聊这个蛙泳!手
    发布时间:2019-12-05   点击次数:132

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 游泳渡江上下班,这种硬核上班方式,武汉大叔坚持了11年!

    今天同事问我,你上班么样来?对两点一线的上班族来说住得近,大步流星走过来要么挤地铁、公交要么路程一刻钟开车一小时在武汉这位53岁大爷面前这些方式都太EASY!说出来您可能不信他!游!泳!上!班!来看来看就是这么霸气就是不走寻!常!路!这位大
    发布时间:2019-12-05   点击次数:141

  • [游泳常识] 游泳姿势不当会造成这些严重的身体损伤

    运动损伤在运动员中经常出现,尤其现在的竞技项目,由各个项目的发力不同其损伤的部位亦有不同。所以为避免在训练中出现不必要的损伤,这就要求教练员根据其各个项目的特点对运动员的运动损伤进行有针对性的进行防治。导致运动损伤的原因总体上有以下几种:(
    发布时间:2019-12-05   点击次数:170

  • [游泳常识] 冬泳不当的应对机制

    我们冬泳的目标和宗旨,不仅是一种精神的弘扬,更是健身、健康生活方式的一种追求。因此,科学、安全地开展冬泳,才是我们的目的。那么,面对冬泳不当而引发的诸多的危险因素,我们应当采取什么样的机制与对策呢?首先,要在全国各地的冬泳组织
    发布时间:2019-12-05   点击次数:271

  • [游泳常识] 蝶泳技术

    蝶泳技术2018-03-12回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.竖直打腿练习:①竖直双手抱板打腿②竖直双手抱头贴耳打腿③竖直双手伸直夹头打腿目的:体会躯干动作
    发布时间:2018-03-12   点击次数:94

  • [游泳常识] 自由泳技术精华

    蓝天大洋游泳俱乐部,回龙观昆泰嘉禾游泳培训西三旗游泳培训清河游泳培训沙河游泳培训自由泳技术精华1、自由泳不掉腿的基本功,自由泳掉腿是很多业余爱好者都会遇到的问题,如果我们趴在水面,
    发布时间:2017-02-06   点击次数:141

  • [游泳常识] 回龙观游泳培训:看奥运学游泳 如何游泳健身效果最好?

     里约奥运会正如火如荼的进行中。这个假期快被泳坛段子手们“承包”了,从“爱哭包”大白杨到“奥运老公”宁泽涛,再到“洪荒之女”傅园慧。我们在欣赏他们比赛的同时,回龙观游泳培训机构:蓝天大洋带您一起来了解一下游泳的相关的知识。游泳健
    发布时间:2016-08-22   点击次数:144

  • [游泳常识] 百米飞鱼宁泽涛

     
    发布时间:2015-10-03   点击次数:79

  • [游泳常识] 提高青少年防溺水安全教育

    发布时间:2015-09-30   点击次数:61

  • [蓝天大洋FAQ] 蓝天大洋回龙观游泳培训班讲解游泳头痛的原因

    蓝天大洋回龙观游泳培训班讲解游泳头痛的原因:游泳时出现头痛,原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。&
    发布时间:2015-07-13   点击次数:185

  • [游泳常识] 孕妇选择正规游泳培训可以消除水肿

    据蓝天大洋游泳培训俱乐部统计:怀孕期间,孕妈咪在外型上难免会改变,但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。水肿
    发布时间:2015-07-13   点击次数:66

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