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  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 游泳的男人比较受女士青睐?

    在目前大众养生的前提下,适量运动无疑已经成为最重要且最受认可的养生方式之一。显而易见,老外都比较热衷于运动,国人目前也已提上日程,运动即可强健体魄,也具备调节体内激素功能,有研究
    发布时间:2019-02-27   点击次数:11

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 游泳后用这四招,可以快速消除疲劳感

    更快,更有效的泳后恢复,会让你的身体更强壮,无论是从不同训练之间或者每组练习之间。因为在身体恢复期,它会修复那些锻炼时造成的“损伤”。恢复期就是所有锻炼的收获期。下面的五种方法可以让你身体快速地恢复,以至你能充分利用每一次训练。  休息vs
    发布时间:2019-02-26   点击次数:29

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 了解游泳中的几个问题,你会游得更好

    了解并掌握游泳中遇到的以下问题,我们就会游得更漂亮......1、流线型问题:人在水中应产生尽可能小的阻力,流线型是产生最小阻力的形状,要维持最佳流线型,要注意几个方面:(1)头的位置。“头是舵,眼是方向盘”。(2)伸展肢体呈良
    发布时间:2019-02-26   点击次数:31

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部] 成人如何练好游泳?四点建议助你高效进步

    很多人都认识到大多数游泳非常好的人,在小时候都经过正规训练,而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确,成人游泳也完全可以游的很好。重视基本功训练和培养水感先来聊聊水感,水感和打球的球感很类似,需要
    发布时间:2019-02-20   点击次数:45

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 北京蓝天大洋体育俱乐部跳台出发、翻滚转身,室内游泳必须掌握的技术

    想在泳池比赛中取得好的成绩,跳发和转身是必须的技术,很多泳者速度达到瓶颈除了回去继续分解基础提高之外,练好跳发和转身技术也是立马见效的办法,可不要小瞧一个跳发和转身,可以让业余爱好者提高几秒钟的时间,这个几秒钟立马让你名次有一个飞跃!跳台出
    发布时间:2019-02-20   点击次数:26

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 高挑身材不如高超技术——北岛康介成功的秘密

    【北岛康介示范蛙泳动作】尽管日本运动员北岛康介身材矮小,但他凭借卓越的游泳技术己经跻身世界蛙泳巨人的行列。身高并不能
    发布时间:2019-02-20   点击次数:41

  • [游泳常识] 夏季游泳注意事项

    夏季游泳需注意1、时间选择很重要在早上6点至7点、下午4点至5点或者是晚上7点至8点等,这些时间段是游泳不错的选择。尽量不要在晚上10点后游泳,否则会因为神经过于兴奋造成失眠。游泳一般要在饭后40分钟进行,且不能空腹或过饱。每次游泳不能超过
    发布时间:2018-07-11   点击次数:73

  • [游泳常识] 游泳基础教学:第一次接触水,应该怎么做

    第一次接触水,首先,取游泳池水,慢慢的浇在身上,1是为了适应水温,2是为了消除恐惧感。然后,把水慢慢从面颊处浇下,这样是克服水进鼻腔的应激反应。做完这些,就可以下水走几圈,对水没有恐惧感后。&nbs
    发布时间:2018-03-08   点击次数:104

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐部水性的游泳入门——熟悉水性

    在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理的运用自身的条件,充分的掌握水的性能,加以利用。众所周知:水的比重为1;而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重,比重大于水的下
    发布时间:2018-07-03   点击次数:138

  • [游泳常识] 游泳的基本要领

    游泳的基本要领:1、蝶泳身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入水,抬头要低。臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢。一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水。呼吸:在向上划动作
    发布时间:2018-07-06   点击次数:122

  • [游泳常识] 零基础学游泳第一次下水要注意什么?

     游泳前要热身,游泳时要注意的事项是很多的:游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。  发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指
    发布时间:2018-06-22   点击次数:154

  • [游泳常识] 如何学会游泳 零基础教学游泳

    在中国,学游泳当从蛙泳学起,步骤:1、和伴去浅池走划,熟悉水性。2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下用口鼻慢慢吐气,起来。3、学习蛙泳:腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两
    发布时间:2018-05-17   点击次数:98

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐部初次学游泳,应该注意哪些

    下水前要充分的活动把身体活动开首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止头发挡住眼睛
    发布时间:2018-07-08   点击次数:137

  • [游泳常识] 多大的儿童学习游泳培训

    3岁以下的幼儿只能叫玩水,应该是学不会游泳的。因为他的身体发育达不到游泳的条件,智力、体力都达不到。我儿子3岁半学的,当时教练不愿要,实际效果也不太好,有些东西他领会不到,那时勉强开始,每年暑假都学整整两个月,一个
    发布时间:2018-05-08   点击次数:154

  • [游泳常识] 一位颈椎病人的游泳康复日记

    “低头人生”的100种姿态  我们在写字楼里的平凡一天,也许伴随着这样的状态渡过:头晕、头痛、胸闷、焦虑、手指发麻、耳鸣、注意力无法集中,还有……反复发作的慢性咽炎。  我们可能很难想到,这些问题也许和我们的“低头人生”有关。  《低头人生
    发布时间:2018-03-29   点击次数:52

  • [游泳常识] 游得太僵硬,不妨给肩部上点润滑油吧!

    记得在练蝶泳的时候,我发现想练出好看的蝶泳,必须要有好的肩部柔韧。不然,展现出来的就是无比的尬,僵硬。相信有练习过的小伙伴深有体会,为什么别人是入水化蝶,而我是咸鱼一条?当然了,不单单在蝶泳中出现这个问题,其他的泳姿也会反射更多不一样的问题
    发布时间:2018-03-28   点击次数:60

  • [游泳常识] 游泳总是身体下沉?4个方法帮你改正!

    若觉得学游泳的挑战性太强,安慰一下,几乎所有人都是这样费尽力气,但成果有限,多数人也都觉得游泳吃力而无快感。其实这种现象是“人类普遍的游泳通病”。人体天生构造就不利于游泳,而传统教法只是强化我们本能的错误。这种双重障碍让大多数人
    发布时间:2018-03-27   点击次数:85

  • [游泳常识] 学不会跳发,跟着这5步学就好啦

    跳水这种技能虽然在普通游泳的时候很难用的到但是如果想装个逼还是很好使的我们之前讲过两个出发蹲踞式出发,没那么难,也没那么简单和和我们一起,纵身跃入水中吧~我们着重于描述整个过程是怎么一个样纸但是很多人还是一脸啊西八所以我们今天就来说一个学习
    发布时间:2018-03-21   点击次数:59

  • [游泳常识] 游泳比赛规则,你必须了解!

    2017-09-26北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)四星级酒
    发布时间:2018-03-20   点击次数:96

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 北京蓝天大洋体育俱乐部全会总理都说了,请珍惜身边提醒你运动的人

    全会总理都说了,请珍惜身边提醒你运动的人2018-03-15回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流“每天都有人在为健康中国奋斗,请珍惜身边提醒你运动的人。”,这是总理曾表的对于
    发布时间:2018-03-15   点击次数:50

  • [游泳常识] 【游泳技巧】翻滚转身要点及分解图

    【游泳技巧】翻滚转身要点及分解图2018-03-13回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流&
    发布时间:2018-03-13   点击次数:49

  • [游泳常识] 孩子学游泳,作为家长这些错误你犯了几个?

    孩子学游泳,作为家长这些错误你犯了几个?2018-03-09北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条
    发布时间:2018-03-09   点击次数:104

  • [游泳常识] 春雷始鸣,宜滋阴润燥、和肝养脾!

    2018-03-06北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部微信号gzyyqs.com功能介绍蓝天大洋体育【回龙观、霍营、西三旗、清河50米标准泳池】11年游泳培训品牌机构,京北回龙观地区
    发布时间:2018-03-06   点击次数:46

  • [游泳常识] 让你冷到瑟瑟发抖的8个游泳冷知识

    2018-03-05回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.标准的比赛池其实比50米略长一点因为比赛时会在两端池壁加装电记板,电记板也是有厚度的,装上就正好50米啦。2.
    发布时间:2018-03-05   点击次数:43

  • [游泳常识] 还记得新疆最帅的童星阿尔法吗?他练出了一身腱子肉,头顶却秃了…

    还记得新疆最帅的童星阿尔法吗?他练出了一身腱子肉,头顶却秃了…2018-03-02回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流大家还记得曾经的童星阿尔法吗?可能许多的朋友已经慢慢忘记
    发布时间:2018-03-02   点击次数:36

  • [游泳常识] 交朋友,就交常游泳的朋友

    交朋友,就交常游泳的朋友2018-02-28北京蓝天大洋游泳俱乐部常游泳的人,生活是有规律的。经常游泳的人,熟悉水性,于繁忙的工作生活中来个短禅修,充电再战。在面对复杂的问题获得意外灵感。常游泳的人,不但有钱,素质一般不会差到哪
    发布时间:2018-02-28   点击次数:44

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐部儿童学习游泳的最佳年龄段

    儿童学习游泳的最佳年龄段2018-02-27回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流经常有家长报名时问,小孩子几岁可以学游泳?今天,就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游
    发布时间:2018-02-27   点击次数:25

  • [游泳常识] 常做这几个动作,会让你的自由泳划水更有力

    常做这几个动作,会让你的自由泳划水更有力北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)
    发布时间:2018-02-02   点击次数:38

  • [游泳常识] 跳台出发、翻滚转身,室内游泳必须掌握的技术!

    北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)四星级酒店,10余
    发布时间:2018-01-31   点击次数:76

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐部游泳一天游多少米才能达到减肥效果?

    2018-01-25北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)四星级酒店,10年游
    发布时间:2018-01-30   点击次数:30

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 2017年北京市游泳俱乐部对抗赛

    2017年北京市游泳俱乐部对抗赛北京蓝天大洋体育俱乐部微信号gzyyqs.com功能介绍蓝天大洋体育【回龙观、霍营、西三旗、清河50米标准泳池】11年游泳培训品牌机构,京北回龙观地区唯一一家专注于培训的游泳俱乐部,累计
    发布时间:2018-01-30   点击次数:27

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 昆泰嘉禾游泳培训中心班车开通了

    2017年新学期开学在即,您家的孩子又要往返于学校和培训班之间了,您是否关注孩子往返的安全问题?不过没关系,昆泰嘉禾游泳培训中心班车开通了。俱乐部增设全新的江淮瑞风、厦门金龙客车,配备驾龄5年以上老司机,专业照管的
    发布时间:2017-03-09   点击次数:204

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 俱乐部各场馆春节后开始训练时间

    一、回龙观昆泰嘉禾游泳培训中心2月4日(周六)开始训练电话:18600370378二、西三旗国际温泉游泳培训中心2月7日(周二)开始训练电话:17701325027三、清河观澳园游泳培
    发布时间:2017-02-06   点击次数:64

  • [游泳常识] 孕妇游泳的有啥好处!以及科学依据!

    据蓝天大洋游泳培训俱乐部游泳教练介绍:怀孕期间,孕妈咪在外型上难免会改变,但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。&nbs
    发布时间:2017-01-20   点击次数:88

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 昆泰嘉禾酒店第二届“回游杯”全民游泳比赛

    发布时间:2017-01-15   点击次数:71

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部] 昆泰嘉禾游泳培训中心春节放假通知

    昆泰嘉禾游泳培训中心春节放假通知2017-01-12北京蓝天大洋游泳俱乐部新春佳节渐近,为欢度中华民族的传统佳节,让全体学员以及教练员们能够开开心心地过上一个欢乐祥和的2017年春节,尽可
    发布时间:2017-01-12   点击次数:86

  • [游泳常识] 游泳比赛规则

    &
    发布时间:2016-12-30   点击次数:155

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 北京蓝天大洋体育俱乐部昆泰嘉禾酒店旦会员游泳比赛 (比赛时间2017年1月14日)

    昆泰嘉禾酒店会员游泳比赛活动回龙观游泳俱乐部昆泰嘉禾酒店游泳馆会员游泳比赛活动活动主办:北京昆泰嘉禾酒店康乐部一、活动目的:1、加强会员之间的相互交流与学习。2、进一步完善对会员的服务。3、通过比赛,扩大影响,提高广大会员的游泳健身意识,
    发布时间:2016-12-30   点击次数:202

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 北京游泳培训配合政府对游泳场馆进行监督检查

    近来,北京持续高温闷热,游泳成为广大市民健身消暑的首选运动。为了保障泳池水质的卫生安全,2016年8月5日,卫生局卫生监督所对辖区内人流密集的地坛游泳馆进行监督检查,北京游泳培训配合政府对游泳场馆进行监督检查,北
    发布时间:2016-08-11   点击次数:74

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐部孙杨自由泳夺冠 网友:尽管宵小作祟也挡不住王者的脚步

    北京时间8月9日上午,2016年里约奥运会结束了男子200米自由泳决赛争夺,中国选手孙杨以1分44秒65的成绩获得冠军!这是孙杨在本届奥运会拿到的第一块金牌!也是孙杨连续第二届奥运会获得游泳金牌,运动生涯奥运金牌
    发布时间:2016-08-11   点击次数:78

  • [游泳常识] 北京游泳培训馆提醒您:再闷热,也不能野泳!

    在外面走一圈儿,汗流浃背得跟刚从奥运赛场的泳池里出来似的,这就是京城的三伏天,这就是“加长版”中伏的滋味儿。昨天14时,南郊观象台气温32.8℃,相对湿度59%,不是特别高的气温有了湿
    发布时间:2016-08-11   点击次数:59

  • [游泳常识] 北京游泳培训之游泳四不要

    随着社会的发展,越来越多的私家泳池出现再别墅家庭中,水健康也逐渐被人们认可,让身体充分接触水,不仅身心得到释放,身体也从游泳中得到提高,别墅泳池及其水疗池,桑拿房已经被众多家庭所接收。本文主要介绍中小学生和老人游
    发布时间:2016-08-11   点击次数:70

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 傅园慧笑谈摘铜:用生命在游泳 翻着白眼游到岸边

    当地时间8月8日晚,以极富感染力的“神表情”走红的傅园慧勇夺里约奥运女子100米仰泳决赛铜牌。她在赛后接受记者采访时再度祭出“神句”——“今天是用生命在游泳!翻着白眼游到了岸边。”她表示,自己曾经历很多痛苦,但不
    发布时间:2016-08-11   点击次数:29

  • [游泳常识] 夏季游泳需注意的问题

    北京的夏日天气晴朗,大部分时间光照较好,紫外线较强,外出注意防暑防晒勤补水。游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动,成为了不少市民,特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来,游泳成为消暑锻炼身体好方法,但为
    发布时间:2016-08-11   点击次数:67

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 北京蓝天大洋体育俱乐部昆泰游泳培训班10周年优惠促销活动

    昆泰嘉禾酒店游泳培训中心游泳培训班10周年优惠促销活动(限前200人,报满为止)儿童集体班课程初学、提高班原价:950元12次课&
    发布时间:2015-10-14   点击次数:266

  • [游泳常识] 游泳耳朵进水怎么办?

    &
    发布时间:2015-10-03   点击次数:67

  • [游泳常识] 篮球女孩成了游泳冠军

    2000年,因一场车祸,云南省陆良县四岁的女孩子钱红艳失去了双腿。此后,小红艳将身子套在一支剪开
    发布时间:2015-09-30   点击次数:265

  • [游泳常识] 游泳换气的技巧

    水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒,在陆上学员一但受不了后“啪”一声,用口吸气调呼吸,以
    发布时间:2015-09-11   点击次数:119

  • [游泳常识] 游泳最主要的技巧

    1、学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳;但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵,别找二把刀的,教你怎么喝水)。2、大多数人学游泳都会找个救生圈,或者挂个
    发布时间:2015-09-11   点击次数:105

  • [游泳常识] 儿童游泳溺水的急救措施

    儿童游泳是一项非常不错的保健运协,但同时存在的安全隐患也很多,特别要谨防出现溺水现象,下面我们就一起来看看,儿童游泳溺水的急救措施。  暑期是儿童安全隐 患最多的时候,也是意外事故高发的季节。据广州军区广州总医院急诊科主任秦伟毅介绍,在暑
    发布时间:2015-09-02   点击次数:52

  • [游泳常识] 游泳防溺水安全措施

    北京蓝天大洋游泳馆提醒你游泳防溺水安全措施一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4.下水前观察游泳处
    发布时间:2015-09-02   点击次数:43

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐游泳注意事项

    北京蓝天大洋体育俱乐部是一家正规专业的体育培训机构,近年来已成功合作数十家游泳馆,每年培训学员数千名,赢得了良好的信誉和口碑。我们邀请您共同学习专业技能,打造健康体魄,塑造完美身型。俱
    发布时间:2015-08-27   点击次数:62

  • [游泳常识] 小孩游泳真的可以长高么?一组组数据告诉你,为什么?

    小孩儿游泳真的可以长高吗,相信很多家长关心这个问题。游泳运动员的平均身高在所有运动员中名列第三位,仅次于篮球和排球运动员!那么游泳运动员是天生身材高大呢?还是和他从事的这项运动有关呢?还是鉴于帮助增高呢?据增高专家调查水中的压强是空气中的5
    发布时间:2015-08-21   点击次数:2187

  • [游泳常识] 定期游泳有助于缓解失眠,从此不再烦恼

    北京蓝天大洋温馨提醒您,定期游泳有助于缓解失眠,让你从此不在有烦恼!给你天天好心情随着生活节奏的日益加快,来自工作和生活的压力使很多人患上“失眠”这一常见的都市病,而做定期游泳运动就是缓解失眠的一种有效方法,让我们先来看一下哪些因素会引起失
    发布时间:2015-08-18   点击次数:70

  • [游泳常识] 蓝天大洋体育俱乐部游泳培训之——有氧柔水操的好处

    近日来,北京高温天气已进入“烧烤”模式,北京蓝天大洋游泳培训俱乐部热报:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸张等;陆上做运动可能会很累,可是在水中的感觉却很舒服,轻飘飘的水对皮肤好,还能减肥呢。
    发布时间:2015-07-30   点击次数:142

  • [游泳常识] 蓝天大洋游泳培训有助于提高肺活量

    呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深
    发布时间:2015-07-30   点击次数:59

  • [游泳常识] 蓝天大洋阐述:关于儿童游泳池的材质特点

    目前,主流材质为亚克力材质,在这里重点介绍亚克力高集成儿童游泳池,可适合家用和儿童游泳馆使用。蓝天大洋阐述:产品高度集成化,不需要单独的设备间,也不需要起地台排水,采用德国进口15毫米亚克力铸造完成(简单的亚克力
    发布时间:2015-07-30   点击次数:130

  • [游泳常识] 蓝天大洋浅谈游泳教练将成未来趋势

    蓝天大洋体育俱乐部浅谈:游泳逐渐已经成为一种技能,男女老少都开始报班学习,不少游泳馆加紧招聘游泳教练、救生员,为旺季储备人才。&n
    发布时间:2015-07-14   点击次数:63

  • [游泳常识] 北京蓝天大洋体育俱乐部在蓝天大洋游泳培训真的可以减肥呢!

    在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体,塑造体型,减轻体重
    发布时间:2015-07-14   点击次数:40

  • [游泳常识] 蓝天大洋体育俱乐部论游泳培训中自由泳的重要性

    自游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯乾的作用也不能忽视。&nbs
    发布时间:2015-07-14   点击次数:43

  • [游泳常识] 蓝天大洋暑期特惠:经典蛙泳式培训

    蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价
    发布时间:2015-07-14   点击次数:55

  • [游泳常识] 在游泳过程中遇到的应急自救方法

    怎样预防溺水一般来讲,不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛,疲劳、饥饿时不应下水,患有冠心病者或其他严重疾病者,不宜单独行动,以
    发布时间:2015-07-14   点击次数:58

  • [游泳常识] 学习蓝天大洋游泳培训让家长们最放心的事

    一按时睡眠“我的孩子从来都是按时入睡。我从未为孩子晚上吵着不睡觉而烦恼过。”二家庭作业学习蓝天大洋游泳培训的孩子通常没有机会去拖延,他们需要尽早地完成家庭作业。三艰苦奋斗通过练习游泳可以让孩子们感到,成功来自于他们的个人努力,而不是天
    发布时间:2015-07-14   点击次数:101

  • [北京蓝天大洋体育俱乐部] 北京蓝天大洋体育俱乐部简介

    关于我们北京蓝天大洋体育俱乐部是一家正规专业的体育培训机构,近年来已成功合作数十家游泳馆,每年培训学员数千名,赢得了良好的信誉和口碑。我们邀请您共同学习专业技能,打造
    发布时间:2015-07-14   点击次数:43

  • [蓝天大洋FAQ] 游泳培训小知识:如何选择游泳圈

    游泳圈和救生圈并非一个概念:选购游泳圈时,首先要看:看厂名、厂址、生产日期和安全警示语等是否
    发布时间:2015-07-14   点击次数:175

  • [游泳常识] 蓝天大洋告诉您:要健美,女性游泳培训最合适

    夏天,赤日炎炎,稍一活动就会大汗淋漓,而游泳既可祛暑消夏,又可锻炼身体,塑造体形,减轻体重,是女性最适宜的一项体育健美活动。&nb
    发布时间:2015-07-14   点击次数:38

  • [游泳常识] 游泳健身有助促进新陈代谢

    能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也
    发布时间:2015-07-14   点击次数:49

  • [游泳常识] 正确的游泳姿势对减肥的帮助

    如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,动作规范很重要  小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规游泳培训,动作不太标准。有的朋友指出
    发布时间:2015-07-13   点击次数:40

  • [游泳常识] 游泳培训时如何保护眼睛

    游泳培训后,常常出现眼睛发红、发涩,有时还会出现较多的分泌物,这是结膜发炎的表现。游泳以后,发生的结膜炎,大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。&nbs
    发布时间:2015-07-13   点击次数:45

  • [游泳常识] 蓝天大洋体育俱乐部:适合办公室人员的水中健身

    站在齐腰深的水中,在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身,就好像在水中做游戏一样——水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。记者在近日到北京采访了澳大利亚
    发布时间:2015-07-13   点击次数:43

  • [游泳常识] 少儿游泳培训可促进骨骼发育

    炎热的夏季,最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽,又能锻炼身体。对于少儿来说,游泳培训,不仅能使他们的毅力、体能、思想品质得到提高,而且还是少儿减肥的一种有效运动
    发布时间:2015-07-13   点击次数:54

  • [游泳常识] 游泳后请护理秀发与皮肤

    夏季是皮肤头发大灾的高发季节。日常的汗水已经对头发皮肤有刺激损害作用,由于夏季游泳成为人们避暑的运动方式,来自泳池水的刺激成分也成为畅泳时不可忽视的伤害。消毒池水引起皮肤过敏&n
    发布时间:2015-07-13   点击次数:49

  • [游泳常识] 游泳能够防治中耳痛

    中耳炎游泳后发生者临床亦不少见,多因池水进耳或屏气、呼吸气不匀所致,以耳痛为主要表现。当池水入耳后,可将头向入水侧倾斜,或辅以单脚跳动,使其自然流出,切忌用手或他物去
    发布时间:2015-07-13   点击次数:40

  • [游泳常识] 游泳对人体锻炼的价值

    对心血管的作用:游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用
    发布时间:2015-07-13   点击次数:48

  • [蓝天大洋FAQ] 游泳培训中常见的问题

    抽筋        如果心里紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比如脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手
    发布时间:2015-07-13   点击次数:175

  • [游泳常识] 蓝天大洋游泳培训给身心带来的好处

    游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳
    发布时间:2015-07-10   点击次数:64

  • [游泳常识] 蓝天大洋告诉你:游泳有益哮喘患者康复

    据美国侨报报道,哮喘病患者多认为运动容易诱发哮喘,所以对自己的生活严加限制,能不动尽量不动。对此,专家认为,适当的运动,对哮喘病患者的肺部是一个很好的锻炼,尤其是游泳
    发布时间:2015-07-13   点击次数:61

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