北京蓝天大洋体育俱乐部

游泳资讯

新闻分类

联系我们

北京蓝天大洋体育俱乐部

回龙观昆泰 TEL:18600370378

西三旗温泉 TEL:17701325027

清河观澳园 TEL:13261766527

西三旗祥悦 TEL:13520076391

网址:www.gzyyqs.com

网址:


如何学会游泳 零基础教学游泳

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 游泳常识

如何学会游泳 零基础教学游泳

发布日期:2018-05-17 00:00 来源:http://www.gzyyqs.com 点击:

在中国,学游泳当从蛙泳学起,步骤:
1、和伴去浅池走划,熟悉水性。
2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下用口鼻慢慢吐气,起来。
3、学习蛙泳:腿先蹬夹后手划,脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水。
4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口呼吸,再收腿,三天就可以学会,再学其他。

相关标签:北京游泳培训

河南福彩网 北京蓝天大洋体育俱乐部欧镨斯节能机电有限公司 上海洋邦机械设备有限公司 浙江远圣茶业有限公司 满源彩票登陆 沈阳精工华之翼机械有限公司 辽宁东大电力科技有限公司 顺金彩票注册 河北厚宏金属制品有限公司 杭州赛凯生物技术有限公司