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游泳比赛规则,你必须了解!

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游泳比赛规则,你必须了解!

发布日期:2018-03-20 00:00 来源:http://www.gzyyqs.com 点击:

 

2017-09-26 北京蓝天大洋游泳俱乐部


参加比赛的朋友们对游泳比赛中的规则有多少了解呢?

 出  发 

1、自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发。当总裁判发出长哨音信号后,运动员应站到出发台上,当发令员发出“各就位”的口令后,运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备,手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时,发令员发出“出发信号”。

2、仰泳和混合泳接力项目应在水中出发,当总裁判发出第一声长哨音时,运动员应立即入水,当听到第二声长哨音,应立即返回池端的出发位置。当所有运动员做好出发准备时,发令员发出“各就位”的口令,当所有运动员都处于静止状态时,发令员发出“出发信号”。

3、在奥运会、世界锦标赛以及其它国际泳联的比赛中,“各就位”的口令必须用英语,出发信号必须使用多个扩音器,在每个出发台设置一个。

4、任何运动员如在“出发信号”发出前出发,应取消其比赛资格或录取资格。如果在“出发信号”发出后发现运动员抢码犯规,比赛应继续进行,在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规,则不再发“出发信号”,但要将其他运动员召集回来,再次组织出发。


 自  由  泳 

1、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中,自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。

2、转身和到达终点时,必须用身体某一部位触池壁。

3、在整个游程中运动员身体的一部分必须露出水面,在转身过程中允许运动员完全潜入水中,但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米,在15米时运动员的头必须已经露出水面。


 仰  泳 

1、在出发信号发出前,运动员在水中,面对出发端,两手抓住握手器。(两脚(包括脚趾)应处于水面下。)禁止站在水槽里或水槽上,或脚趾勾在水槽沿上。

2、出发和转身后,运动员应蹬离池壁,除在做转身动作外,运动员在整个游进过程中应始终呈仰卧姿势。仰卧姿势允许身体做转动动作,但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

3、在整个游进过程中,运动员身体的某一部分必须露出水面。在转身过程中,允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后,运动员潜泳距离不得超过15米,在15米时运动员的头必须已经露出水面。

4、在转身过程中,运动员身体的某部分必须触壁。转身过程中允许肩的转动超过垂直面,之后可进行一次单臂划水或双臂同时划水动作,并以此划水动作作为转身的开始。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。

5、运动员在到达终点时,必须以仰卧姿势触壁。触壁时允许身体潜入水中。


 蛙  泳 

1、出发和每次转身后,从第一次手臂动作开始,身体应保持俯卧姿势,任何时候不允许呈仰卧姿势。比赛全程中每个动作周期应按照一次划水和一次蹬腿的顺序进行。

2、两臂的所有动作应在同一水平面上同时进行,不得有交替动作。

3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出。除转身前最后一个动作、转身过程中和终点触壁前的最后一个动作外,两肘不得露出水面。(两手应在水面或水下向后划水)除出发和每次转身后的第一次划水动作外,两手向后划水不得超过臀线。

4、在每个完整动作周期内,运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后,运动员可做一次手臂充分的向后划至腿部的动作作,但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前,头必须露出水面。当身体完全没入水中时,允许做一次海豚式打水动作,之后接蛙泳蹬水动作。在此之后腿部的所有动作应同时并在同一水平面内进行,不得有交替动作。

5、在蹬腿产生推进力的过程中,两脚必须做外翻动作,不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不接着做向下的海豚式打腿动作,允许两脚露出水面。

6、在每次转身和达到终点时,两手应在水面、水上或水下同时触壁,触壁前的最后一次划水动作结束后,头可以潜入水中,但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中,头的某一部分应露出水面。


 蝶  泳 

1、从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始,身体应保持俯卧姿势,允许水下侧打腿,但任何时候都不允许转成仰卧姿势。

2、两臂必须在水面上同时向前摆动,并同时在水下向后划水。

3、腿部所有的上下打水动作必须同时进行。两腿和两脚可不在同一水平面上,但不允许有交替动作。不允许蹬蛙泳腿。

4、在每次转身和到达终点时,两手应在水面、水上或水下同时触壁。

5、在出发和每次转身后,允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作,这次划水动作必须使身体升到水面。允许在出发和每次转身后潜泳,距离不得超过15米,在到达15米前运动员的头必须露出水面。运动员必须使身体保持在水面上,直至下次转身或到达终点。


 混  合  泳 

1、个人混合泳须按照下列顺序进行比赛:蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳。
2、混合泳接力须按照下列顺序进行比赛:仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳。
3、每一泳式必须按照竞赛规则的有关规定完成。


比赛是证明自己的地方,只有熟知比赛的规则、要求,才能让自己在比赛中避免犯规,赛出属于自己真正的成绩!

当然在日常训练中,就要严格要求自己按照比赛规则来完成训练内容,久而久之变回养成良好的习惯,远离犯规!



 

 






 

 

 

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