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蓝天大洋体育俱乐部游泳培训之——有氧柔水操的好处

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蓝天大洋体育俱乐部游泳培训之——有氧柔水操的好处

发布日期:2015-07-30 00:00 来源:http://www.gzyyqs.com 点击:

     近日来,北京高温天气已进入“烧烤”模式,北京蓝天大洋游泳培训俱乐部热报:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸张等;陆上做运动可能会很累,可是在水中的感觉却很舒服,轻飘飘的水对皮肤好,还能减肥呢。

有氧柔水操运动注意点

        1、有氧柔水操去热效果明显,理想的水温一般在27—30度。
        2、有氧柔水操适合各种人群参加。

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       游泳培训之——有氧柔水操的好处


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